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【#一觉睡到天亮的六个方法#💤】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力越睡不着……如果一个人一周内有3个晚上睡不好，出现入睡和维持困难、醒得早，就算是失眠了。长期失眠会让各个脏器得不到有效休息，不管你是入睡难还是醒得早，希望看完文章的你开始改变，也能成为一个倒头就着的人👇 #青年新知道##快速入睡的方法#
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