岗巴拉山漫长的上坡路，我俩连骑带走，两三个小时过去了，都才爬了一半路！就在这会儿，修路的卡车藏族大哥顺嘴一问要不要带你俩上一段路？我立马拼命点头，该认怂时就认怂，能省一点力气是一点。

等我俩从卡车上下来时，距离岗巴拉山口目测只有5公里了，等待我的是山顶丝带状的羊湖，5公里还是花了一个小时才到。看完了我心中最美的羊湖，我俩便飞奔似地下了山，乔的行李很少，他竟还帮我带了自热米饭和防潮垫，我们就坐在湖边，晒着太阳，看着眼前蓝蓝的羊湖吃饭。

羊湖真的是西藏所有湖泊里我觉得最美的了，羊湖在藏语里的意思是“上面的珊瑚湖”，平均海拔在4500米左右，它千姿百态，每个画面都不一样，在地图上看羊湖的整个形状就像是珊瑚枝一样，正是因为它的湖岸线向四周伸展开来，蜿蜒曲折，也给它带来了许多不一样的画面，无论你在哪个角度也没办法看清羊湖的全貌。

晚上19点多我们俩停在了白地乡，浪卡子县还有20公里走不动了，门口吃了碗藏面，今天就算是结束了。

D3 白地乡-浪卡子县-打隆镇

里程44公里

羊湖骑行的第三天，我终于拿起相机拍上几张照片。拍了无数次的羊湖还是觉得美到不行，自行车骑行比摩托车还慢，好多风景都不会错过。

乔比较有先见之明，看到远处乌云压顶，我们抓紧找了个有棚子建筑停止骑行，结果不一会儿便迎来了一场超大的冰雹，冰雹下了许久，如果穿雨衣骑行太生无可恋了，于是决定等这场冰雹过了就到15公里外的打隆镇休息。

打隆镇相比几年前来只有寺庙能借宿，现在好太多了，起码有藏族人家的房间，同一层楼还有厕所可以用。我一看那有水龙头、有烧水壶，立马就住下了，用桶装水洗了个澡，舒服极了。

乔：要不明天拐个弯去普莫雍错？

我：行，那明天就去普莫雍措。

D4 打隆镇-普莫雍错-堆村

累计爬升577米，最高海拔5059米，里程44公里

早晨醒来，我们俩想着也就40公里，到普莫雍错湖边住一晚，晚点出发也没事。谁曾想，海拔超过5000米的爬坡真的要人命，何况还带了行李的自行车。

从山脚到垭口也不过13公里，我们约莫爬了得有6个小时，以时速2公里每小时乌龟爬行，完全就是靠推上来的。连滚带爬终于来到了普莫雍错，普莫雍措是在垭口之上，旁边的的星空泡泡屋真是个看星星的好地方，可我们想去10公里外的堆村。

普莫雍措位于浪卡子县和洛扎县的交界处，就在羊湖的南侧，去直接记得先办好边防证。我见过夏秋冬不同时间段的普莫雍措，湖水无时无刻都如此湛蓝。湖边的风，总是很大，它与库拉岗日在一起的画面，真是让人心醉。普莫雍措最迷人的是冰湖转场，每年冬天牧民通过冰面赶羊到湖心小岛上吃草，如果我能拍到一次该多好。

最后的十公里脚掌都麻了，推着自行车走路都走不到动了。崩溃、郁闷、辛苦，可当我们来到了堆村5070，面朝普莫雍错与库拉岗日，寒风凛冽中看完了日照金山。在湖景大厅吃完晚饭，把灯一关，满天繁星，看到这一幕，就好像这几天的辛苦都不算什么，一切都值了。

骑行行李清单

高原骑行，原本走路都会有点累了，负重骑行当然也会更累，所以出发前最主要的就是精简行李。

1.衣服：骑行服套装2套（一套穿在身上一套放在驮包里），轻便运动套装1套（需配有骑行内ku），轻羽绒服1件，摇粒绒1件，防风防雨冲锋衣1件，袜子2双，内衣2件。

2.洗漱包：牙膏牙刷、沐浴露洗发露、护肤品，用小分装瓶装。

3.充电包：无人机充电器、相机充电器、电脑充电器及数据线等若干

4.骑行所需佩戴：前后安装警示灯（进入隧道或夜晚所需）、头灯（避免夜骑太黑）、补胎工具含螺丝刀、钳子、备胎一条、大塑料袋3个（防止雨下太大多一层保护）、驮包车前包防雨罩、雨衣一套、链条油、骑行手套、骑行头盔

5.车前包所放的东西：相机一台、无人机一台、GoPro、充电宝、润唇膏等

高原骑行小技巧

1.连续踩上一会儿，让车速提起来以后，就可以将屁股离开车座让它稍有休息的时间。

2.用脚尖去踩踏板，而不是整个脚掌。

3.上下车要记得先离开车座再去踩实地面。

4.自行车尽量不进草丛，进去后出来时一定要记得先检查轮胎再出发，草丛里会有小刺，一个不留意就会爆胎，高原补胎真的很费体力。返回搜狐，查看更多